選択肢が増えたはずなのに、なぜかしんどい
最近、ふと感じることがあります。
それは、「選ぶこと」に疲れているという感覚です。
昔よりもできることは確実に増えています。
特にAIの登場で、
- いろんな方法がすぐ見つかる
- 複数の選択肢を一瞬で比較できる
- 自分で考えなくても案が出てくる
こういった環境になりました。
本来であれば、便利になって楽になるはずです。
でも実際には、逆にしんどくなっている感覚があります。
判断する回数が増えすぎている
なぜしんどいのかを考えてみると、
「判断する回数」が増えすぎていることに気づきました。
選択肢が多いということは、その分だけ選ぶ回数も増えるということです。
しかもその選択は、
- どれが一番いいのか
- 後悔しないか
- 他にもっといい方法があるのではないか
といった考えもセットでついてきます。
一つ一つは小さな判断でも、それが積み重なると、
思っている以上にエネルギーを使っている気がします。
気づかないうちに、判断疲れのような状態になっているのかもしれません。
選ばないという選択
最近少し意識しているのが、「選ばない」という選択です。
全部を最適化しようとすると、どうしても疲れてしまう。
だからこそ、あえて考えない部分を作るようにしています。
例えば、
- ある程度で決めてしまう
- ルールを作って迷わないようにする
- 毎回同じ選択をする部分を増やす
こうすることで、判断に使うエネルギーを減らす。
その分、本当に大事なところにだけ考える力を使えるようになります。
まとめ
選択肢が増えたこと自体は良いことですが、
それに伴って「選ぶ負担」も増えています。
すべてをちゃんと選ぼうとすると、
それだけでかなり消耗してしまう。
だからこそ、
- どこでしっかり選ぶか
- どこは流すか
このバランスを取ることが大事だと感じています。
便利になったからこそ、
あえてシンプルにする力も必要なのかもしれません。
