最近、パフォーマンスが落ちている感覚がある
最近、気圧や気温の変化が大きいせいか、体調が安定しないと感じています。
大きく崩れているわけではないですが、
頭が重かったり、集中しづらかったりと、
全体的にパフォーマンスが落ちている感覚があります。
こういうときは、自分の問題だと考えがちですが、
環境の影響もかなり大きいのではないかと思っています。
こういう時期こそ、体を整える
これから梅雨の時期も近づいてきて、
さらに気圧や天気の変化が大きくなっていきます。
だからこそ、
- しっかり体を動かす
- 栄養を意識する
といった基本的な部分を、改めて整える必要があると感じています。
調子が落ちているときほど、無理に頑張るよりも、
土台を整えることに意識を向ける。
この時期は、少し体調に気をつけながら過ごしていきたいと思います。
